Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva