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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Nicolae Grindeanu