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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys