Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 5H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Saint-Lucienne.
  • Sainte-Lucie : 00H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Sainte-Lucie : 01H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Sainte-Lucie : 02H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Sainte-Lucie : 03H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Sainte-Lucie : 04H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Sainte-Lucie : 05H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Sainte-Lucie : 06H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Sainte-Lucie : 07H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Sainte-Lucie : 08H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Sainte-Lucie : 09H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Sainte-Lucie : 10H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Sainte-Lucie : 11H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Sainte-Lucie : 12H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Sainte-Lucie : 13H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Sainte-Lucie : 14H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Sainte-Lucie : 15H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Sainte-Lucie : 16H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Sainte-Lucie : 17H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Sainte-Lucie : 18H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Sainte-Lucie : 19H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 20H00

    Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 21H00

    Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 22H00

    Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 23H00

    Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Castries ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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