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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pologne : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Pologne : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pologne : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pologne : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pologne : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pologne : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pologne : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pologne : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pologne : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pologne : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pologne : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pologne : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pologne : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pologne : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pologne : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pologne : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pologne : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pologne : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pologne : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski