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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev