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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev