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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova