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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev