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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson