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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Pologne : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Pologne : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Pologne : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Pologne : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Pologne : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Pologne : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Pologne : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Pologne : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Pologne : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Pologne : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Pologne : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Pologne : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Pologne : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Pologne : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Pologne : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Pologne : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Pologne : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Pologne : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Pologne : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki