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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Pologne : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Pologne : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Pologne : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Pologne : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Pologne : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Pologne : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Pologne : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Pologne : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Pologne : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Pologne : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Pologne : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Pologne : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Pologne : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Pologne : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Pologne : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Pologne : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Pologne : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Pologne : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Pologne : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Pologne : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Pologne : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Pologne : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Pologne : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki