Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Laponie : 01H00
-
Saint-Marin : 01H00
Laponie : 02H00
-
Saint-Marin : 02H00
Laponie : 03H00
-
Saint-Marin : 03H00
Laponie : 04H00
-
Saint-Marin : 04H00
Laponie : 05H00
-
Saint-Marin : 05H00
Laponie : 06H00
-
Saint-Marin : 06H00
Laponie : 07H00
-
Saint-Marin : 07H00
Laponie : 08H00
-
Saint-Marin : 08H00
Laponie : 09H00
-
Saint-Marin : 09H00
Laponie : 10H00
-
Saint-Marin : 10H00
Laponie : 11H00
-
Saint-Marin : 11H00
Laponie : 12H00
-
Saint-Marin : 12H00
Laponie : 13H00
-
Saint-Marin : 13H00
Laponie : 14H00
-
Saint-Marin : 14H00
Laponie : 15H00
-
Saint-Marin : 15H00
Laponie : 16H00
-
Saint-Marin : 16H00
Laponie : 17H00
-
Saint-Marin : 17H00
Laponie : 18H00
-
Saint-Marin : 18H00
Laponie : 19H00
-
Saint-Marin : 19H00
Laponie : 20H00
-
Saint-Marin : 20H00
Laponie : 21H00
-
Saint-Marin : 21H00
Laponie : 22H00
-
Saint-Marin : 22H00
Laponie : 23H00
-
Saint-Marin : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.