Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Saint-Marin : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Saint-Marin : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Saint-Marin : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Saint-Marin : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Saint-Marin : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Saint-Marin : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Saint-Marin : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Saint-Marin : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Saint-Marin : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Saint-Marin : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Saint-Marin : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Saint-Marin : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Saint-Marin : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Saint-Marin : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Saint-Marin : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Saint-Marin : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Saint-Marin : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Saint Marin ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova