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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Italie : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Italie : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Italie : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Italie : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Italie : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Italie : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Italie : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Italie : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Italie : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Italie : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Italie : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Italie : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Italie : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Italie : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Italie : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Italie : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Italie : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Italie : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Italie : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Italie : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Italie : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Italie : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Italie : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella