Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Oman et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Norvège : 00H00
-
Oman : 03H00
Norvège : 01H00
-
Oman : 04H00
Norvège : 02H00
-
Oman : 05H00
Norvège : 03H00
-
Oman : 06H00
Norvège : 04H00
-
Oman : 07H00
Norvège : 05H00
-
Oman : 08H00
Norvège : 06H00
-
Oman : 09H00
Norvège : 07H00
-
Oman : 10H00
Norvège : 08H00
-
Oman : 11H00
Norvège : 09H00
-
Oman : 12H00
Norvège : 10H00
-
Oman : 13H00
Norvège : 11H00
-
Oman : 14H00
Norvège : 12H00
-
Oman : 15H00
Norvège : 13H00
-
Oman : 16H00
Norvège : 14H00
-
Oman : 17H00
Norvège : 15H00
-
Oman : 18H00
Norvège : 16H00
-
Oman : 19H00
Norvège : 17H00
-
Oman : 20H00
Norvège : 18H00
-
Oman : 21H00
Norvège : 19H00
-
Oman : 22H00
Norvège : 20H00
-
Oman : 23H00
Norvège : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg