Décalage Horaire entre Oman et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Oman : 01H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Oman : 02H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Oman : 03H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Oman : 04H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Oman : 05H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Oman : 06H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Oman : 07H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Oman : 08H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Oman : 09H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Oman : 10H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Oman : 11H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Oman : 12H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Oman : 13H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Oman : 14H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Oman : 15H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Oman : 16H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Oman : 17H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Oman : 18H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Oman : 19H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Oman : 20H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Oman : 21H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Oman : 22H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Oman : 23H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev