Décalage Horaire entre Oman et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Oman : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Oman : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Oman : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Oman : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Oman : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Oman : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Oman : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Oman : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Oman : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Oman : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Oman : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Oman : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Oman : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Oman : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Oman : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Oman : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Oman : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Oman : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Oman : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Oman : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Oman : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Oman : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Oman : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Mascate ?

Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova