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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Nioué et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Bulgarie : 13H00
-
Nioué : 01H00
Bulgarie : 14H00
-
Nioué : 02H00
Bulgarie : 15H00
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Nioué : 03H00
Bulgarie : 16H00
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Nioué : 04H00
Bulgarie : 17H00
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Nioué : 05H00
Bulgarie : 18H00
-
Nioué : 06H00
Bulgarie : 19H00
-
Nioué : 07H00
Bulgarie : 20H00
-
Nioué : 08H00
Bulgarie : 21H00
-
Nioué : 09H00
Bulgarie : 22H00
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Nioué : 10H00
Bulgarie : 23H00
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Nioué : 11H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Bulgarie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Bulgarie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Bulgarie : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Bulgarie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Marie du Plessy