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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Italie : 12H00
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Nioué : 01H00
Italie : 13H00
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Nioué : 02H00
Italie : 14H00
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Nioué : 03H00
Italie : 15H00
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Nioué : 04H00
Italie : 16H00
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Nioué : 05H00
Italie : 17H00
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Nioué : 06H00
Italie : 18H00
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Nioué : 07H00
Italie : 19H00
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Nioué : 08H00
Italie : 20H00
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Nioué : 09H00
Italie : 21H00
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Nioué : 10H00
Italie : 22H00
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Nioué : 11H00
Italie : 23H00
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Nioué : 12H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Italie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi