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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Espagne : 12H00
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Nioué : 01H00
Espagne : 13H00
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Nioué : 02H00
Espagne : 14H00
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Nioué : 03H00
Espagne : 15H00
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Nioué : 04H00
Espagne : 16H00
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Nioué : 05H00
Espagne : 17H00
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Nioué : 06H00
Espagne : 18H00
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Nioué : 07H00
Espagne : 19H00
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Nioué : 08H00
Espagne : 20H00
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Nioué : 09H00
Espagne : 21H00
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Nioué : 10H00
Espagne : 22H00
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Nioué : 11H00
Espagne : 23H00
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Nioué : 12H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Espagne : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Espagne : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Espagne : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Espagne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón