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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Nauru et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Monaco : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Monaco : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Monaco : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Monaco : 00H00
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Nauru : 12H00
Monaco : 01H00
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Nauru : 13H00
Monaco : 02H00
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Nauru : 14H00
Monaco : 03H00
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Nauru : 15H00
Monaco : 04H00
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Nauru : 16H00
Monaco : 05H00
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Nauru : 17H00
Monaco : 06H00
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Nauru : 18H00
Monaco : 07H00
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Nauru : 19H00
Monaco : 08H00
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Nauru : 20H00
Monaco : 09H00
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Nauru : 21H00
Monaco : 10H00
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Nauru : 22H00
Monaco : 11H00
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Nauru : 23H00
Monaco : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jan van Aartsen