Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 5H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Palma, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Nauru : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Nauru : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Nauru : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Nauru : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Nauru : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Nauru : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Nauru : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Nauru : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Nauru : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Nauru : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Nauru : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Nauru : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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