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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00
-
Nauru : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00
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Nauru : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00
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Nauru : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00
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Nauru : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00
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Nauru : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
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Nauru : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
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Nauru : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
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Nauru : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
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Nauru : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
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Nauru : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Nauru : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Nauru : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Nauru : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Nauru : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Nauru : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Nauru : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Nauru : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Nauru : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Nauru : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Nauru : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Nauru : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Nauru : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Nauru : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Anadyr :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev