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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Nauru et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Slovénie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Slovénie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Slovénie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Slovénie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Slovénie : 00H00
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Nauru : 12H00
Slovénie : 01H00
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Nauru : 13H00
Slovénie : 02H00
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Nauru : 14H00
Slovénie : 03H00
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Nauru : 15H00
Slovénie : 04H00
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Nauru : 16H00
Slovénie : 05H00
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Nauru : 17H00
Slovénie : 06H00
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Nauru : 18H00
Slovénie : 07H00
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Nauru : 19H00
Slovénie : 08H00
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Nauru : 20H00
Slovénie : 09H00
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Nauru : 21H00
Slovénie : 10H00
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Nauru : 22H00
Slovénie : 11H00
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Nauru : 23H00
Slovénie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre