Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Nauru : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nauru : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nauru : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nauru : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nauru : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nauru : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nauru : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nauru : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nauru : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nauru : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nauru : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nauru : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella