Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00

• Nauru : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00

• Nauru : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00

• Nauru : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00

• Nauru : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00

• Nauru : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00

• Nauru : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00

• Nauru : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Nauru : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Nauru : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Nauru : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Nauru : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Nauru : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Nauru : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Nauru : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Nauru : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Nauru : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Nauru : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Nauru : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Nauru : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Nauru : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev