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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre Nauru et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Nauru : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Nauru : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
-
Nauru : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Nauru : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Nauru : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Nauru : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Nauru : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Nauru : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Nauru : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Nauru : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Nauru : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Nauru : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Nauru : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Nauru : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Nauru : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Nauru : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Nauru : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev