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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Lettonie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Lettonie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Lettonie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Lettonie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Lettonie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Lettonie : 00H00
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Nauru : 11H00
Lettonie : 01H00
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Nauru : 12H00
Lettonie : 02H00
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Nauru : 13H00
Lettonie : 03H00
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Nauru : 14H00
Lettonie : 04H00
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Nauru : 15H00
Lettonie : 05H00
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Nauru : 16H00
Lettonie : 06H00
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Nauru : 17H00
Lettonie : 07H00
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Nauru : 18H00
Lettonie : 08H00
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Nauru : 19H00
Lettonie : 09H00
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Nauru : 20H00
Lettonie : 10H00
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Nauru : 21H00
Lettonie : 11H00
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Nauru : 22H00
Lettonie : 12H00
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Nauru : 23H00
Lettonie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Viktor Zelensky