Décalage Horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 7H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00

  • Nauru : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

  • Nauru : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

  • Nauru : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

  • Nauru : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

  • Nauru : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

  • Nauru : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

  • Nauru : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

  • Nauru : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

  • Nauru : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

  • Nauru : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

  • Nauru : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

  • Nauru : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

  • Nauru : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

  • Nauru : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions