Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 10H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Elista, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00

  • Nauru : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00

  • Nauru : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00

  • Nauru : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00

  • Nauru : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00

  • Nauru : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00

  • Nauru : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00

  • Nauru : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00

  • Nauru : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00

  • Nauru : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00

  • Nauru : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00

  • Nauru : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00

  • Nauru : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00

  • Nauru : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Nauru : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Elista :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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