Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova