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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Nauru : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Nauru : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Nauru : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Nauru : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Nauru : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Nauru : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Nauru : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Nauru : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Nauru : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Nauru : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Nauru : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Nauru : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill