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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Albanie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Albanie : 00H00
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Nauru : 12H00
Albanie : 01H00
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Nauru : 13H00
Albanie : 02H00
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Nauru : 14H00
Albanie : 03H00
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Nauru : 15H00
Albanie : 04H00
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Nauru : 16H00
Albanie : 05H00
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Nauru : 17H00
Albanie : 06H00
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Nauru : 18H00
Albanie : 07H00
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Nauru : 19H00
Albanie : 08H00
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Nauru : 20H00
Albanie : 09H00
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Nauru : 21H00
Albanie : 10H00
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Nauru : 22H00
Albanie : 11H00
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Nauru : 23H00
Albanie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón