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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Albanie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Albanie : 00H00
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Nauru : 12H00
Albanie : 01H00
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Nauru : 13H00
Albanie : 02H00
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Nauru : 14H00
Albanie : 03H00
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Nauru : 15H00
Albanie : 04H00
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Nauru : 16H00
Albanie : 05H00
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Nauru : 17H00
Albanie : 06H00
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Nauru : 18H00
Albanie : 07H00
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Nauru : 19H00
Albanie : 08H00
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Nauru : 20H00
Albanie : 09H00
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Nauru : 21H00
Albanie : 10H00
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Nauru : 22H00
Albanie : 11H00
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Nauru : 23H00
Albanie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón