Décalage Horaire entre Nauru et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Guernesey ?

Décalage Horaire entre Nauru et Guernesey Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Guernesey : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Guernesey : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Guernesey : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Guernesey : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Guernesey : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Guernesey : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Guernesey : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Guernesey : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Guernesey : 00H00

• Nauru : 12H00

  Guernesey : 01H00

• Nauru : 13H00

  Guernesey : 02H00

• Nauru : 14H00

  Guernesey : 03H00

• Nauru : 15H00

  Guernesey : 04H00

• Nauru : 16H00

  Guernesey : 05H00

• Nauru : 17H00

  Guernesey : 06H00

• Nauru : 18H00

  Guernesey : 07H00

• Nauru : 19H00

  Guernesey : 08H00

• Nauru : 20H00

  Guernesey : 09H00

• Nauru : 21H00

  Guernesey : 10H00

• Nauru : 22H00

  Guernesey : 11H00

• Nauru : 23H00

  Guernesey : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez