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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Åland : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Åland : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Åland : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Åland : 00H00
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Nauru : 10H00
Åland : 01H00
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Nauru : 11H00
Åland : 02H00
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Nauru : 12H00
Åland : 03H00
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Nauru : 13H00
Åland : 04H00
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Nauru : 14H00
Åland : 05H00
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Nauru : 15H00
Åland : 06H00
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Nauru : 16H00
Åland : 07H00
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Nauru : 17H00
Åland : 08H00
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Nauru : 18H00
Åland : 09H00
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Nauru : 19H00
Åland : 10H00
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Nauru : 20H00
Åland : 11H00
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Nauru : 21H00
Åland : 12H00
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Nauru : 22H00
Åland : 13H00
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Nauru : 23H00
Åland : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Tadeusz Piontkowski