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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Åland : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Åland : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Åland : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Åland : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Åland : 00H00
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Nauru : 11H00
Åland : 01H00
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Nauru : 12H00
Åland : 02H00
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Nauru : 13H00
Åland : 03H00
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Nauru : 14H00
Åland : 04H00
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Nauru : 15H00
Åland : 05H00
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Nauru : 16H00
Åland : 06H00
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Nauru : 17H00
Åland : 07H00
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Nauru : 18H00
Åland : 08H00
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Nauru : 19H00
Åland : 09H00
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Nauru : 20H00
Åland : 10H00
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Nauru : 21H00
Åland : 11H00
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Nauru : 22H00
Åland : 12H00
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Nauru : 23H00
Åland : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Tadeusz Piontkowski