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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Monaco et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Monaco : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Monaco : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Monaco : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Monaco : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Monaco : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Monaco : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Monaco : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Monaco : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Monaco : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Monaco : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Monaco : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Monaco : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Monaco : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Monaco : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monaco : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Monaco : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Anadyr :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova