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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Maurice et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Maurice : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Maurice : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Maurice : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Maurice : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Maurice : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Maurice : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Maurice : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Maurice : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Maurice : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Maurice : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Maurice : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Maurice : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Maurice : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Maurice : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Maurice : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Maurice : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Maurice : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Maurice : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Maurice : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Maurice : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Maurice : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Maurice : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Port-Louis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Port-Louis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Edward Churchill