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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Malte et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Malte : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Malte : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Malte : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Malte : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Malte : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Malte : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Malte : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Malte : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Malte : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Malte : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Malte : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Malte : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Malte : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Malte : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Malte : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Malte : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Malte : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Malte : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Malte : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Malte : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Malte : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Malte : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Malte : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis La Valette ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Valette en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev