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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Pologne : 00H00
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Madagascar : 03H00
Pologne : 01H00
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Madagascar : 04H00
Pologne : 02H00
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Madagascar : 05H00
Pologne : 03H00
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Madagascar : 06H00
Pologne : 04H00
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Madagascar : 07H00
Pologne : 05H00
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Madagascar : 08H00
Pologne : 06H00
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Madagascar : 09H00
Pologne : 07H00
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Madagascar : 10H00
Pologne : 08H00
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Madagascar : 11H00
Pologne : 09H00
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Madagascar : 12H00
Pologne : 10H00
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Madagascar : 13H00
Pologne : 11H00
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Madagascar : 14H00
Pologne : 12H00
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Madagascar : 15H00
Pologne : 13H00
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Madagascar : 16H00
Pologne : 14H00
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Madagascar : 17H00
Pologne : 15H00
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Madagascar : 18H00
Pologne : 16H00
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Madagascar : 19H00
Pologne : 17H00
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Madagascar : 20H00
Pologne : 18H00
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Madagascar : 21H00
Pologne : 19H00
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Madagascar : 22H00
Pologne : 20H00
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Madagascar : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Antananarivo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Antananarivo en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki