Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Madagascar : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Madagascar : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Madagascar : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Madagascar : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Madagascar : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Madagascar : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Madagascar : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Madagascar : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Madagascar : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Madagascar : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Madagascar : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Madagascar : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Madagascar : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Madagascar : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Madagascar : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Madagascar : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Madagascar : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Madagascar : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Madagascar : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Madagascar : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Madagascar : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Madagascar : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Madagascar : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev