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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Espagne : 00H00
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Madagascar : 03H00
Espagne : 01H00
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Madagascar : 04H00
Espagne : 02H00
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Madagascar : 05H00
Espagne : 03H00
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Madagascar : 06H00
Espagne : 04H00
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Madagascar : 07H00
Espagne : 05H00
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Madagascar : 08H00
Espagne : 06H00
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Madagascar : 09H00
Espagne : 07H00
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Madagascar : 10H00
Espagne : 08H00
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Madagascar : 11H00
Espagne : 09H00
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Madagascar : 12H00
Espagne : 10H00
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Madagascar : 13H00
Espagne : 11H00
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Madagascar : 14H00
Espagne : 12H00
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Madagascar : 15H00
Espagne : 13H00
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Madagascar : 16H00
Espagne : 14H00
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Madagascar : 17H00
Espagne : 15H00
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Madagascar : 18H00
Espagne : 16H00
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Madagascar : 19H00
Espagne : 17H00
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Madagascar : 20H00
Espagne : 18H00
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Madagascar : 21H00
Espagne : 19H00
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Madagascar : 22H00
Espagne : 20H00
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Madagascar : 23H00
Espagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez