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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Suisse : 00H00
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Seychelles : 04H00
Suisse : 01H00
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Seychelles : 05H00
Suisse : 02H00
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Seychelles : 06H00
Suisse : 03H00
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Seychelles : 07H00
Suisse : 04H00
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Seychelles : 08H00
Suisse : 05H00
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Seychelles : 09H00
Suisse : 06H00
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Seychelles : 10H00
Suisse : 07H00
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Seychelles : 11H00
Suisse : 08H00
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Seychelles : 12H00
Suisse : 09H00
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Seychelles : 13H00
Suisse : 10H00
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Seychelles : 14H00
Suisse : 11H00
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Seychelles : 15H00
Suisse : 12H00
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Seychelles : 16H00
Suisse : 13H00
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Seychelles : 17H00
Suisse : 14H00
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Seychelles : 18H00
Suisse : 15H00
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Seychelles : 19H00
Suisse : 16H00
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Seychelles : 20H00
Suisse : 17H00
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Seychelles : 21H00
Suisse : 18H00
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Seychelles : 22H00
Suisse : 19H00
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Seychelles : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller