Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Pologne : 00H00
-
Seychelles : 03H00
Pologne : 01H00
-
Seychelles : 04H00
Pologne : 02H00
-
Seychelles : 05H00
Pologne : 03H00
-
Seychelles : 06H00
Pologne : 04H00
-
Seychelles : 07H00
Pologne : 05H00
-
Seychelles : 08H00
Pologne : 06H00
-
Seychelles : 09H00
Pologne : 07H00
-
Seychelles : 10H00
Pologne : 08H00
-
Seychelles : 11H00
Pologne : 09H00
-
Seychelles : 12H00
Pologne : 10H00
-
Seychelles : 13H00
Pologne : 11H00
-
Seychelles : 14H00
Pologne : 12H00
-
Seychelles : 15H00
Pologne : 13H00
-
Seychelles : 16H00
Pologne : 14H00
-
Seychelles : 17H00
Pologne : 15H00
-
Seychelles : 18H00
Pologne : 16H00
-
Seychelles : 19H00
Pologne : 17H00
-
Seychelles : 20H00
Pologne : 18H00
-
Seychelles : 21H00
Pologne : 19H00
-
Seychelles : 22H00
Pologne : 20H00
-
Seychelles : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Victoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski