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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Espagne : 00H00
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Seychelles : 04H00
Espagne : 01H00
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Seychelles : 05H00
Espagne : 02H00
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Seychelles : 06H00
Espagne : 03H00
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Seychelles : 07H00
Espagne : 04H00
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Seychelles : 08H00
Espagne : 05H00
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Seychelles : 09H00
Espagne : 06H00
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Seychelles : 10H00
Espagne : 07H00
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Seychelles : 11H00
Espagne : 08H00
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Seychelles : 12H00
Espagne : 09H00
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Seychelles : 13H00
Espagne : 10H00
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Seychelles : 14H00
Espagne : 11H00
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Seychelles : 15H00
Espagne : 12H00
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Seychelles : 16H00
Espagne : 13H00
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Seychelles : 17H00
Espagne : 14H00
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Seychelles : 18H00
Espagne : 15H00
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Seychelles : 19H00
Espagne : 16H00
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Seychelles : 20H00
Espagne : 17H00
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Seychelles : 21H00
Espagne : 18H00
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Seychelles : 22H00
Espagne : 19H00
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Seychelles : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón