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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 04H00
Jersey : 00H00
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Seychelles : 05H00
Jersey : 01H00
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Seychelles : 06H00
Jersey : 02H00
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Seychelles : 07H00
Jersey : 03H00
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Seychelles : 08H00
Jersey : 04H00
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Seychelles : 09H00
Jersey : 05H00
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Seychelles : 10H00
Jersey : 06H00
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Seychelles : 11H00
Jersey : 07H00
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Seychelles : 12H00
Jersey : 08H00
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Seychelles : 13H00
Jersey : 09H00
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Seychelles : 14H00
Jersey : 10H00
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Seychelles : 15H00
Jersey : 11H00
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Seychelles : 16H00
Jersey : 12H00
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Seychelles : 17H00
Jersey : 13H00
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Seychelles : 18H00
Jersey : 14H00
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Seychelles : 19H00
Jersey : 15H00
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Seychelles : 20H00
Jersey : 16H00
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Seychelles : 21H00
Jersey : 17H00
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Seychelles : 22H00
Jersey : 18H00
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Seychelles : 23H00
Jersey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković