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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Pologne : 00H00
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Samoa : 12H00
Pologne : 01H00
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Samoa : 13H00
Pologne : 02H00
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Samoa : 14H00
Pologne : 03H00
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Samoa : 15H00
Pologne : 04H00
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Samoa : 16H00
Pologne : 05H00
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Samoa : 17H00
Pologne : 06H00
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Samoa : 18H00
Pologne : 07H00
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Samoa : 19H00
Pologne : 08H00
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Samoa : 20H00
Pologne : 09H00
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Samoa : 21H00
Pologne : 10H00
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Samoa : 22H00
Pologne : 11H00
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Samoa : 23H00
Pologne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki