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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Norvège : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Norvège : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Norvège : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Norvège : 00H00
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Samoa : 12H00
Norvège : 01H00
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Samoa : 13H00
Norvège : 02H00
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Samoa : 14H00
Norvège : 03H00
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Samoa : 15H00
Norvège : 04H00
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Samoa : 16H00
Norvège : 05H00
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Samoa : 17H00
Norvège : 06H00
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Samoa : 18H00
Norvège : 07H00
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Samoa : 19H00
Norvège : 08H00
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Samoa : 20H00
Norvège : 09H00
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Samoa : 21H00
Norvège : 10H00
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Samoa : 22H00
Norvège : 11H00
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Samoa : 23H00
Norvège : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre