Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 10H aux Samoa. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Apia et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Samoa et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Samoan.

Samoa : 00H00
Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
Samoa : 01H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
Samoa : 02H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
Samoa : 03H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Samoa : 04H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Samoa : 05H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Samoa : 06H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Samoa : 07H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Samoa : 08H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Samoa : 09H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Samoa : 10H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Samoa : 11H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Samoa : 12H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Samoa : 13H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Samoa : 14H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Samoa : 15H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Samoa : 16H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Samoa : 17H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Samoa : 18H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Samoa : 19H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Samoa : 20H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Samoa : 21H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Samoa : 22H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Samoa : 23H00
Nénétsie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions