Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Samoa : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Samoa : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Samoa : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Samoa : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Samoa : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Samoa : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Samoa : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Samoa : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Samoa : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Samoa : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Samoa : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Samoa : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova