Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
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Samoa : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
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Samoa : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Samoa : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Samoa : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Samoa : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Samoa : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Samoa : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Samoa : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Samoa : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Samoa : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Samoa : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Samoa : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Samoa : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Samoa : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).