Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Samoa : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Samoa : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Samoa : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Samoa : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Samoa : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Samoa : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Samoa : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Samoa : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Samoa : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Samoa : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Samoa : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Samoa : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Samoa : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova